[...] Czytałem dużo, ale nie wiem dokładnie co i jak zrobić, lepiej się zapytać niż coś robić nie tak. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa, siła, sylwetka Staż treningowy na słowni: przez 6 miesiecy jechalem sprezynami, pomki, przyrzadem do rak , podciaganie na drazku Uprawiane inne sporty: zadne [...]
[...] jeden cykl obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://nasza-klasa.pl/#profile/16868205/gallery/171 Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel cyklu: siła masa stosowane już wcześniej suplementy : 2 cykle kreatyny + 5 kg gainera Uprawiane inne sporty: kulturystyka, piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : nie wiem [...]
Siema trenuję od 4 tygodni. Mam 16 lat, ważę 60 kg, a wzrost 178cm. Moim celem treningowym jest Siła i Masa Dieta, którą wyskrobałem 1 Posiłek -Płatki owsiane -Mleko 1,5% UHT 2 Posiłek -Jajecznica z 3 białek, 1 żółtka + papryka czerwoną i marchewką 3 Posiłek -Cztery Kromki chleba z ogórkiem zielonym i papryką czerwoną 4 Posiłek (Przedtreningowy) [...]
Ostatnio na sparingu Jujutsu gość zaszedł mi za plecy i zaczął dusić wtedy ja schowałem szczękę i wtedy tak dusił, że dusił na moich dolnych zębach niestety wtedy mój ochraniacz nie był zaciśnięty i przez te mocne ściśnięcie (bo to była osoba starsza z masą mięśniowo przez co ma dość dużo siły) odczułem wtedy ogromny ból aż zrobiło mi się biało i [...]
jakies 4 miesiące temu byłem na cyklu XP+Clout. Masa i siła poszły całkiem w miare. Od półtora tygodnia biore tylko XP nową formułę. Pomimo dobrej diety i treningu nie odczuwam działania XP. Diete uzupełniam dodatkowo białkiem i carbo. Szukam kogos, kto miał podobne odczucia co do XP. I czy jakies inne suplemennty działały na Was (KO, Createston)? [...]
Witam. Moj staż to około 8 miesięcy, 183cm 67kg niecałe 17 lat. Moim celem jest masa. Diete daje do ewentualnych poprawek. 1 posiłek około 6:00 -dwie kromki z szynką -50g platków 2 i 3 posiłek godzina 10;00 i około 13:00 -sniadanie szkolne(okolo 5 kromek z szynką, kiełbasą itp) 4 posiłek godzina 16:30 -obiad jakaś zupa, [...]
[...] ich uniknąć. Moim celem jest zdobycie kilku kilogramów masy która przy odpowiednim odżywianiu i suplementacji po cyklu nie spadnie... Zastanawiałem się nad Polską meta ale tak naprawdę myślałem o niej ponieważ nie znam innych środków doustnych na masę. Proszę dajcie mi jakąś alternatywę... Jeżeli jej nie będzie to cóż albo masa albo igły
[...] jest dla mnie odpowiednie. proszę o pomoc kolegów którzy maja w tym większe pojęcie:) z góry dzięki;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa + rzezba Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, [...]
Mam zamiar zacząć cykl składający się z następujących suplementów: 1. Universal Nutrition - Animal Test 2. MHP - Sarm-X 3. Universal Nutrition - Shock Therapy (połowa puchy) 4. Ultimate Nutrition - Horse Power (1.5 puchy) 5. Multipower - Hyper Mass 6000 Wybrałem HM ponieważ murze uzupełnić moje duże braki w diecie, a związane to jest z moja ciężką [...]
Siema, mam problem, a mianowicie większy problem. Jestem od 7 tygdoni na cyklu(będzie trwał 10-11tygodni) z odżywek controlled. Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html Przedtreningówki: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html Kreatyny biore w DT 5g z rana i 5g po treningu. W dni DNT [...]
Co możecie powiedzieć o tym środku, tzn. czy czy idzie po nim masa, z czym najlepiej go łączyć (z omką, a może z sustanonem), jak odróżnić podróbkę od orginału, jakie są po nim skutki uboczne, pozdrawiam
[...] 15 powt 7.WYCISKANIE SZTANGIELEK W SIADZIE „ARNOLDKI" 3x 15 powt. 8.POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x max 9.UGINANIE NA ŁAWECZCE SKOŚNEJ Z HANTELKAMI 3x 15 powt. I przed kazda seria i cwiczeniem jest 1 minuta przerwy robie tak poniewaz nie mam innej mozliwosci. TERAZ TROCHE O MNIE: Wiek 16 lat wzrost 180 waga 60 kg cel masa POZDRO i z gory dzieki
witam na wstepie podkresle ze jestem ekto czyli szkieletor ;d a co za tym idzie slabo z masa wykonywalem juz roznego rodzaju splity treningowe i nie powiem z lepszym badz gorszym efektem wiadomo na kazdego cos innego dziala ale pomimo tego ze przez caly rok utrzymuje praktycznie super rzezbe 4-6%tkanki tluszczowej to mam slaby gen do klaty i [...]
[...] masy. Dieta : zaczynam Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka ,hantle , sztanga [...]
Witam, Dzisiaj zakupiłem NitroBolon 2 limited edition 1100g + Supreme mass Builder 3,18kg (peak) Moje pytanie jak powinienem to dawkować i czy macie jakieś uwagi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
[...] -węglowodany:3 -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 pierwszy to omka 15 ampułek drugi enan + meta 8. TRENING:split masowy 4 dniw tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1,5 roku 11. POZIOM BF%:za wysoki ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN [...]
[...] chce sie pompować, jakos za***iście rosnąć. Mam też w planie kupić jakaś l-karnityne żeby spalić troche tłuszczu. Co o tym myślicie? Mam 19 lat, 180cm, 79 kg. Dużo osób narzeka na hmb jednak podkreślam że nie oczekuje za***iscie duzego przyrostu masy, tylko jakiegos wspomagacza budowy mieśni i spalania tłuszczu. Podsumowując, rzeźba nie masa.
[...] szanse powodzenia czy raczej dać klasycznie poniedziałek środa piatek i dwa dni przerwy? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: niecały rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest [...]
